Autora cristã aborda ‘batalha por nossas mentes’ em livro sobre saúde mental, guerra espiritual, ‘auto-ajuda’

Um autor, professor da Bíblia e fundador do IF: Gathering lançou um novo livro centrado em ajudar os cristãos a vencer a guerra contra maus pensamentos.

Em Saia da cabeça: parando a espiral de pensamentos tóxicos , Jennie Allen quer ajudar os cristãos a lidar com o que ela descreve como o “perigo do pensamento tóxico”.

“Compramos a mentira de que somos vítimas de nossos pensamentos, em vez de guerreiros equipados para lutar na linha de frente da maior batalha de nossa geração: a batalha por nossas mentes”, escreveu ela.

“Se você se encontra fechado ou apenas assombrado pelo descontentamento persistente, aqui está minha declaração em nome de você e de mim: não mais.”

No livro, Allen diz que as três principais mentiras que as pessoas dizem a si mesmas são “sou impotente”, “sou inútil” e “sou insustentável”. O remédio, disse ela, é que os cristãos deveriam “permitir que Deus ocupam tanto espaço em nosso pensamento que nossos medos encolherão em comparação. ”

Ela listou várias maneiras de ajudar a capturar os pensamentos, incluindo reservar um tempo para contemplação silenciosa, servir a Deus e aos outros e escolher o deleite em vez do cinismo.

“Nosso objetivo é estar ciente de nossos pensamentos e deliberadamente construí-los em mentalidades que levam aos resultados que queremos e aos resultados que Deus deseja para nós”, escreveu Allen.

O Christian Post entrevistou Allen sobre seu livro e os tópicos em que aborda, incluindo “autoajuda”, saúde mental e igreja e guerra espiritual. Aqui estão alguns trechos.

CP: No início do livro, você examinou o conceito popular de livros de “autoajuda”. O que você diria que são alguns dos problemas do movimento moderno de auto-ajuda?

Allen: Eu acho que falta um fim. O maior problema pessoal que tenho é que parece que o objetivo final é acreditar mais em mim mesmo e não me acho tão incrível.

Eu acho que todos nós estamos procurando colocar esperança em algo mais substancial do que nós mesmos e, portanto, acho que há muito de bom nisso, mas também acho que pode eliminar algumas das coisas que devem nos levar a nossa necessidade de Deus.

A auto-ajuda sem Deus no final sempre fica aquém.

CP: Você tocou a base na questão da guerra espiritual . Como você responde aos cristãos, especialmente nos Estados Unidos, que podem se sentir desconfortáveis ​​ao lidar com esse tópico?

Allen: Eu acho que é desconfortável até certo ponto. É muito misterioso. Enquanto a Bíblia nos diz algumas coisas a respeito, o suficiente para saber que isso é real, verdadeiro e está acontecendo, ainda há muito que não sabemos. E, no entanto, ao longo das Escrituras, o que Jesus é claro e o que sabemos é que somos os vencedores.

Não precisamos ter medo disso, não precisamos ficar sobrecarregados com isso, que há um vencedor e seu Deus. Não temos que temer, porque Ele é mais poderoso que o escuro.

CP: Entre as maneiras específicas que você lista para ajudar a mudar sua mentalidade nos capítulos 8-14, quais foram especialmente difíceis para você dominar? 

Allen: Eu acho que o cinismo é provavelmente o que mais me surpreendeu.

Vi claramente acontecendo ao meu redor, mas não percebi o quanto o cinismo havia invadido meus próprios pensamentos.

De repente, cresceu em todos nós quando vivemos constantemente online e lendo estatísticas, em vez de olhar para relacionamentos reais bem à nossa frente. O medo é que o cinismo nos roube a alegria, nos confie na confiança e, portanto, nos roube a conexão com as pessoas. Eu acho que é muito mais perigoso do que acreditamos.

Realmente existe uma abundância disso em todo lugar. Acho que todos concordamos com isso, mas demoramos a perceber que é em nós mesmos.

O antídoto no livro para o cinismo é o deleite e a beleza, porque vi isso repetidamente perfurar meu coração cínico de uma maneira que nada mais pode.

Seja natureza, arte ou música, você vê constantemente que a beleza e a arte podem perfurar o intelecto e as paredes que construímos. E eu vi isso em minha própria vida e isso me fez ter um valor mais alto por onde antes eu poderia pensar que era um luxo “.

Agora vejo isso mais como algo que preciso colocar continuamente em minha vida para equilibrar a negatividade e a guerra pela minha mente.

CP: No extremo oposto, o que tem sido bastante fácil de dominar?

Allen: Eu amo as pessoas e, portanto, a conexão para mim versus o isolamento é algo que não é fácil, mas é tão importante para mim que tendem a gravitar naturalmente para as pessoas. “

Mas mesmo como extrovertido, como alguém que valoriza tanto a comunidade e as conexões, ainda é preciso esforço e ainda leva uma vida disciplinada até onde coloco isso na minha semana e no meu mês. Programei. Tenho que ser proativo.

CP: Ao lidar com os pensamentos, como você descreve no livro, em que momento você acredita que pode ser necessário que uma pessoa procure aconselhamento profissional para lidar com esses problemas de pensamento?

Allen: Meu marido lutou com alguns anos de depressão.

Ele diria que em algum momento ele percebeu que não importava o que era certo, ele não conseguia chegar à superfície para fazê-lo.

Se você se sentir paralisado, onde se sentirá como “Não posso sair da cama, não posso escolher conexão com pessoas, não posso sair dessa”, acho que é quando você precisa dizer “OK , talvez eu precise de ajuda para me levar à superfície para poder nadar. ”

Eu acho que o que a medicina e o aconselhamento podem fazer é fornecer isso. Eles não são o fim-tudo, o-tudo, mas podem ser uma ferramenta que Deus usa para levá-lo a um lugar onde você pode praticar as disciplinas espirituais e a conexão com Deus.

Eu acho que a Igreja não fez um ótimo trabalho com doenças mentais. Este não é um problema de fé; isso é um desequilíbrio químico. E volte para o outono em Gênesis. Nossos corpos estão caídos; nossas mentes caíram. Estamos lutando contra coisas.

É equivalente a dizer “vamos fazer um câncer de Band-Aid”. Você não pode simplesmente se livrar do câncer. Há uma necessidade na cristandade de conselheiros piedosos, psiquiatras e, para muitas pessoas, a química de seu corpo precisa de remédios para ajudá-los. E acho que a Igreja pode fazer um trabalho melhor falando sobre isso.

CP: O que você espera que os leitores tirem do seu livro?

Allen: Que não somos vítimas de nossas mentes. Que essas espirais tóxicas que precisamos notá-las e precisamos ter autoridade sobre nossos pensamentos, porque como pensamos se torna quem somos.

Isso importa mais do que imaginamos e é possível mudar. Não é apenas possível, é um chamado de Deus que levemos nossos pensamentos em cativeiro e fixemos nossa mente no que é verdadeiro e bom.