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23/05/2024

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Meditar na Palavra de Deus pode te ajudar a reduzir o estresse

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Viver em um mundo agitado e cheio de responsabilidades pode levar a problemas sérios de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que se caracteriza pelo excesso de pensamentos estressantes e prejudiciais ao cérebro. Segundo o Instituto Augusto Cury, aproximadamente 80% da população já experimentou ou está passando por quadros relacionados a essas condições.

Diante dessa realidade preocupante, uma solução surpreendente surge do Glorify, o maior aplicativo devocional diário do mundo. Barbara Benevenuto, Gerente de Marketing Brasil da organização, ressalta que uma das principais causas de estresse e desgaste emocional é a falta de conexão com a espiritualidade e com Deus. Ela afirma que muitas pessoas, inclusive os cristãos, se distraem com os problemas cotidianos, negligenciando cuidar de si mesmas e de sua relação com o divino.

“Infelizmente, as pessoas andam muito preocupadas em resolver os problemas da vida que esquecem de cuidar delas mesmas. Isto também acontece com os cristãos. Às vezes deixamos de criar uma conexão maior com Deus, pois estamos focados em outros assuntos, e isto é um dos principais erros”, afirma.

Para embasar essa ideia, Barbara cita um trecho bíblico de Êxodo 33:14: “Disse pois: Irá a minha presença contigo para te fazer descansar”. A partir dessa passagem, fica evidente a importância de cultivar uma conexão com Deus para encontrar descanso e alívio para o estresse. Ao reconhecer a presença divina em sua vida, é possível buscar momentos de pausa e desaceleração, permitindo que o descanso esteja disponível em Deus.

A presença de Deus não é apenas uma fonte de descanso, mas também a solução para todas as necessidades. O Salmo 23:1-2 enfatiza que o Senhor é o provedor que conduz a lugares tranquilos e revigorantes. Nesse contexto, descansar em Deus implica confiar nas suas promessas e nos momentos desafiadores.

Outra ferramenta poderosa para encontrar descanso e reduzir o estresse é a oração. Mesmo em meio a dias caóticos, a prática de agradecer a Deus por todas as bênçãos pode trazer paz e tranquilidade. O apóstolo Paulo, na carta aos Filipenses 4:6-7, destaca que a oração, acompanhada de ação de graças, é capaz de proporcionar uma paz incompreensível que guarda o coração e a mente em Cristo Jesus.

Jesus mesmo nos ensinou, com base nos princípios das Escrituras, que o verdadeiro descanso é encontrado Nele. Por isso, é essencial que as pessoas desacelerem suas vidas, encontrem um espaço adequado e se permitam sentir a presença divina para obter o descanso tão necessário. No mundo corrido em que vivemos, a busca por um estilo de vida alinhado com a palavra de Deus pode ser o caminho para reduzir os níveis de estresse e desfrutar de uma mente mais serena e saudável. Meditar na Palavra de Deus, orar e buscar momentos de conexão espiritual podem ser estratégias valiosas para enfrentar os desafios da vida com maior.

Exibir Gospel / Leiliane Lopes

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